현대의 불로초 영지버섯 효능 7가지
오늘은 십장생의 하나로써 요즘 많이 걱정들 하시는 성인병을 예방하는데 무척 뛰어난 영지버섯의 좋은점에 대해 알아보겠습니다.
무려 60여종 이상의 종류인 이 영지버섯은 중국에서는 앞서 소개한바와 같이 아주 예부터 불로초로 만병통치약으로 여겨진 녀석입니다.
불로장생을 꿈꿔온 진시황제의 밥상에도 올라갈 정도의 귀한 약재였답니다. 그 종류가 60여 종류지만 실제 우리가 애용하는 종류는 6가지랍니다. 또 신선들이 즐겨 먹는다는 이야기까지 전해져 내려올 정도로 효능이 좋다는데 오늘은 이 영지버섯에 대해 한번 알아보았습니다.
01. 항암효과
영지버섯의 가장 대표적인 효능이 바로 항암효과입니다. 항암성분의 대표주자인 베티클루칸이라는 성분이 매우 다량 함유되어 있기 때문에 암세포의 생성과 증식, 전이를 억제하는데 매우 뛰어납니다. 그리고 면역력 증강에도 또한 매우 좋기 때문에 항암과 면역력 증강에 큰 도움을 줍니다.
02. 간 건강
간 해독작용을 돕기 때문에 간의 부담을 줄여주고 간 세포의 손상을 막아주기 때문에 간 건강에 좋습니다. 우리 신체의 해독을 도맡아 하는 간의 기능을 돕고 간 손상률을 줄여 주기 때문에 평소 음주를 즐기시는 분이나 만성피로에 힘들어 하시는 분들이 섭취하시면 좋은 식품입니다. 간 건강과 더불어 피로회복에도 좋다할 수 있습니다.
03. 혈액순환, 성인병 예방
영지버섯은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 노폐물의 배출에 도움을 주는 작용을 통해 혈액순환을 원할하게 해줍니다. 혈액순환 장애로부터 기인하는 동맥경화나 고혈압 등의 심혈관계 질환의 예방은 물론이고 피를 맑게 해주어 현대인의 무서운 질병인 성인병의 예방에도 매우 탁월하다 할 수 있습니다.
04. 변비증상 완화
버섯으로써 매우 풍부한 식이섬유 또한 함유하고 있기 때문에 장운동의 활성화에 기여하여 변비증상의 완화에도 매우 좋습니다. 장운동을 돕고 장 건강에 좋아 변비예방은 물론 숙변의 제거에도 참 좋다할 수 있습니다.
05. 호흡기 건강
예부터 천식을 앓고 있거나 만성기관지염 등의 환자에게 민간에서는 영지버섯 달이 물을 처방하기도 했습니다. 이처럼 영지버섯은 호흡기 건강에 매우 좋은데 특히 천식의 예방과 기관지염 증상의 완화에 참 좋다 할 수 있습니다.
06. 다이어트
지방연소를 촉진하여 체중감량이신 여성이나 다이어트에 매우 도움을 많이 줍니다. 실제로 비만환자들에게도 섭취토록 권하고 있는 영지버섯이라 생각하시면 됩니다.
07. 심신안정
신경쇠약이나 예민한 분들의 심신을 안정시켜 주는 좋은 효능도 있습니다. 작은 자극에도 쉽게 예민한 반응을 보이거나 불면증으로 잠을 못드는 사람이 꾸준히 섭취하게 되면 신경을 안정화시켜 주는 좋은 작용을 합니다.
위의 7가지 효능이외에도 이뇨작용, 관절염 완화, 갑상선 건강 등 좋은 효능이 매우 많습니다.
위의 좋은 효능에도 불구하고 몇가지 부작용이 있을 수도 있습니다. 과도한 섭취로 인한 복통, 설사 또는 가려움증이 일어날 수 있으니 유의하여 섭취하시기 바랍니다.