오늘은 손가락뿌리 핑거루트 효능에 대해 간단히 정리해 보았습니다.
다이어트의 계절 여름이 돌아오면서 자연스레 살빼려는 여성분들 계시죠? 제가 본 여성분들은 365일 내내 다이어트 하시는거 같아요. 그런데 말릴수 없는 식욕 힘내세요!
핑거루트는 사람 손가락과 뿌리라는 영어의 합성어로 만들어진 이름입니다. 이름만 들었을때는 유럽쪽 느낌인데 인도네시아가 원산지라고 하네요^^ 울나라에 알려진건 아마 2014년 후반기로 알고 있는데요 여름이면 여름마다 핑거루트의 존재감이 도드라집니다.
그 체중감량 이라는 숙제에 효과적이라며 입소문 나서일텐데요. 곧 검색할 시즌이 다가왔으니 핑거루트 효능과 부작용에대해 알아보겠습니다.
01. 다이어트, 체중감량 도움
우리몸에는 AMPK효소가 존재하는데 AMPK는 지방분해와 지방축적을 할지 말지 결정하는 효소인데 운동할때 활성화되어 지방분해가 시작됩니다. 하지만 핑거루트에 함유된 판두라틴! 체중감량 핑거루트 효능에 도움을 주는 이성분은 운동을 하지 않아도 AMPK효소를 활성화 시켜준다는 아주아주 고마운 성분이라는 거죠. 그래서 다이어트라는 핑거루트 효능을 냅니다.
그런데 운동까지 가미 해준다면 더더욱 체중감소에 효과를 볼수 있지않을까요? 경상도 인제대학교 에서는 3개월간 150명의 상대로 임상실험을 했었는데 총 체중은 물론 지방의 결정체 체지방, 복부내장, 복부피하지방, 엉덩이둘레, 허리둘레에서 체형이 감소된것을 입증했다고 합니다. 체중감량에 도움을 주는 핑거루트 효능이죠.
핑거루트를 널리 전파한 박샤론씨는 섭취하는 음식마다 핑거루트를 첨가해 먹는다고 하네요~
02. 피부미용
핑거루트 효능으로 피부미용에도 도움을 줍니다. 콜라겐은 피부조직의 탄력에 도움이 되는것인데요. 하지만 자연 섭리로 나이가 들어갈수록 몸에서 빠져나가 피부조직이 탄력을 잃고 주름이 생기게 되는 것입니다. 하지만 모자란 부분을 하나씩 보충해줄만한 식품이 있습니다. 피부미용에 도움을 주는 핑거루트 효능인데요. 핑거루트의 판두라틴 성분은 콜라겐 합성효소를 증가시켜주고 몸에서 빠져나가지 못하게 억제시키는 역할까지 해주어 자연히 피부노화 방지와 피부미용에 좋은 핑거루트 효능이 있습니다.
* 참고 : 콜라겐은 음식을 통해 우리의 몸에 흡수되어야만 피부미용에 도움되지, 바르는것은 효과를 보지못한다고 합니다.
03. 항암효과
우리나라에서는 강황&울금이 대표격이라면 인도에서는 핑거루트가 대표격이라고 여길정도로 항암에도 매우 좋은 핑거루트 효능이 있습니다. 주성분인 판두라틴은 암세포의 생성, 성장 억제와 자가소화작용을 유도해 사멸을촉진 시켜 특정한 암이 아닌 각종 암예방에도 도움이 된다고합니다. 핑거루트 효능을 내는 다른 성분 카다모닌 또한 함유하고 있는데 항종양 효과까지 있는 것으로 나왔답니다.
위의 대표적 세가지 핑거루트 효능외에도 소화촉진, 식욕증진, 면역력상화, 호흡기강화, 류마티스 관절염 통증완화 등과 정자활동을 원활히 하게끔 돕고 성기능 향상에 좋은 핑거루트 효능이 있습니다. 그리고 혈액응고 또한 방지해 혈전증을 예방해 주는 좋은 핑거루트 효능들이 있답니다.
핑거루트 섭취방법은 보통 차로 마셔주거나, 가루일 경우 음식에 뿌려먹거나, 환으로 먹거나 하는 방법이 있습니다. 하지만 아토피나 열이 많은 분들은 다량섭취시 몸에서 나오는 열발산으로 두드러기가 나올수 있으니 조금씩 섭취하는게 올바르겠습니다.
오늘은 이상으로 핑거루트 효능에 대해 정리하는 시간을 가져 보았습니다.