화병에 좋은 음식 고마워

화병에 좋은 음식 7가지

울화통이 터지시나요? 당신을 위해 오늘은 화병에 좋은 음식을 준비했습니다. 

우선 화가 마구마구 치밀어 오르신다면 크게 심호흡 두번을 해보고 눈을 감으세요. 진정하는데 조금이나마 도움이 될겁니다. 그리고 오늘 소개해 드리는 음식도 찾아보시고요.

"화병에 좋은 음식?"

01. 카레

울화통이 터지려고 할때 얼큰한 카레를 드셔보세요. 카레의 대표적인 성분 커큐민 성분은 우리의 스트레스를 확 날려주고 뇌를 안정시켜 주는 작용을 한답니다. 커큐민은 화병에도 좋지만 기본적으로 우리 몸에 아주 좋은 음식이랍니다. 항암 및 비만예방에 탁월하죠.

02. 매운 음식

제가 주로 이용하는 방법입니다. 저는 화가 치밀어 오르면 아주아주 매운 불닭발이나 불족발을 먹어요. 이 매운 음식은 우리의 뇌를 오히려 자극하여 엔돌핀 분비를 촉진시켜 주기 때문에 스트레스의 해소에 도움이 된답니다. 그렇다고 너무 많이 드시는 것은 속을 버릴 수 있어요. 적당히.

03. 미나리

한의학적 관점에서 우리의 분노에 해당하는 장기는 바로 간이랍니다. 간을 다스리는 식품은 다시 미나리죠. 이 미나리는 간의 건강을 좋게 하는데 화가 나거나 스트레스가 많이 누적되면 간의 기능이 방해받고 간 건강을 해친답니다. 간에 좋은 미나리를 드시고 건강을 유지해보세요.

04. 녹두

격한 감정을 누그려뜨려 주고 흥분을 가라 앉혀 주는 녹두도 좋습니다. 녹두는 스트레스로 인해 날카로워진 신경도 진정시켜 주는 효과가 있어 화병을 가라 앉혀 주는데 좋은 식품이라 할 수 있어요.

05. 다크초콜렛

초콜렛의 카카오 성분은 정신을 차분하게 만들어 주는 효능이 있답니다. 시중에 파는 달달한 초콜릿 말고 다크초콜릿을 드시면 화병을 완화할 수 있습니다. 다크초콜릿은 스트레스는 풀어주며 혈압까지 안정시켜 주는 효능이 있답니다.

06. 고구마

고구마는 특유의 단맛으로 기분을 풀어준답니다. 이 단맛을 내는 성분인 카로티노이드 성분 때문인데요 이 고구마를 드심으로 해서 긍정적 사고와 스트레스 해소나 완화에 많은 도움이 된답니다.

07. 우유

우리 주위에 흔히 접할 수 있는 우유도 좋습니다. 우유의 칼슘 성분은 신경안정 작용도 하는데 따뜻한 우유 한잔으로 화병을 치유하고 스트레스 완화 기분전환을 할 수 있답니다. 우유를 싫어하신다면 칼슘 성분이 풍부한 다른 음식도 좋아요.

오늘은 이상으로 화병에 좋은 음식 몇가지를 소개해드렸습니다. 사실 화가 난다고 하여 먹는 것으로 스트레스를 해소하려는 것은 결코 좋지 못한 습관이죠. 아무리 좋은 음식이라도 적당히 자신의 양에 맞게 드셔야 해요.

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