울금 효능 몇가지

일주일전에 택배가 왔어요. 외삼촌이 아토피에 좋다고해서 뭐 보냈다고 했는데 전 부지런한 타입이 아니라..약은 잘 챙겨먹는 타입이 못되서 열어보지도 않고 방치해덨습니다. 한참 지나고 그제야 들여다 보았더니 왠 누런 가루네요. 

 

 

전화해서 물었더니 울금이라며 검색해서 잘먹으란 말만하시고 시크하게 끊어진 핸드폰. 그래서 오늘은 울금 효능에 대해 알아보았습니다.

01. 치매 예방 및 치료

울금 효능으로 치매 예방과 치료에도 도움을 줍니다. 한방에서는 치매에 도움이되는 3대 약재로 유명한 울금입니다. 그 이유인지 카레를 주식으로 먹는 인도는 세계국가중 치매 발병률이 제일 낮다고 알려졌습니다. 

 

 

울금의 성분인 커큐민은 뇌에 쌓이는 치매유발 세포성분을 막아주고 제거까지 해준다고 하여 tv방송에서 울금 효능을 입증까지 해주었을 정도입니다. 

02. 간 기능 회복

울금 효능으로 간을 건강하게 해줍니다. 간은 외부에서 들어오는 음식물, 약, 알코올 등에서 나오는 독소와 노폐물을 걸러내고 해독해주는 기관입니다. 그런데 간 기능이 떨어지면 피로회복이 더뎌지고 체내독소로 인해 피부트러블까지 발생되는데요. 울금 효능의 대표적인 성분 커큐민 성분이 독소배출에 필요한 담즙 분비를 촉진시켜 주고 더불어 알콜분해도 뛰어나 숙취해소에 최고라고 하는 울금 효능입니다.  

03. 혈액순환

혈액순환에 도움을 주는 울금 효능도 있습니다. 혈관에 콜레스테롤(기름)이 끼면 혈액이 잘 흐르지 못하고 곳곳에 있는 얇은 혈관에 압이 생겨 혈액순환이 안되고 혈압이 생깁니다. 그런데 울금의 성분은 혈관을 타고 다니면서 뭉쳐있는 혈액을 묽게해주고맑게 해주며, 콜레스테롤 분해를 촉진 시켜주어 혈관질환에 예방이 되어주는 울금 효능이 있다고 합니다. 그리고 여성분이 겪는 생리통, 생리불순에도 좋은 울금 효능이 있다고 합니다. 

04. 항암작용 

커큐민 성분은 면역력을 향상 시키는데 한몫 하기는 물론이며 체내에 유입되면 테트라히드모 커큐민으로 한층 업그레이드 된듯한 항산화 성분으로 변형이 됩니다. 여기서 다시 암을 예방하는 울금 효능이 있습니다. 아시다 시피 항산화 작용은 각종 염증&종양은 물론 생성 및 증식을 억제 해주어 암예방에도 효과적이며 또한 질병에 의해 통증을 느낄때에도 진통효과를 내어주기도 하는 울금 효능이 있습니다.

05. 노화방지+다이어트

앞서 울금 효능으로 항산화 효과를 나타낸다고 했습니다. 이러한 항산화 작용으로 체내 활성산소(독소)배출을 해주어 피부트러블 방지는 물론 피부세포의 노화를 방지해주어 피부탄력 유지에 큰 도움을 주고 담즙분비에도 도움을 줘 지방축적 억제, 분해를 돕습니다. 

여기에 운동까지 곁들인다면 신진대사율을 높이고 평소보다 더많은 열량 소모를 해주어 다이어트에도 도움을 주는 울금 효능입니다.

* 울금 섭취시 주의점.

시중에서 많이 판매되는 울금 식품이 많은데요. 울금의 성질은 맵고 차가워 위장이 약하거나 몸이 차가운 분들은 용량을 지켜 드시길 바랍니다. 

하루 권장량 5~6g 입니다. 이외  자신의 체질을 아시는 분들 또한 처음복용 부터 많은 양을 섭취하면 복통과 설사 유발이 생기니 소량씩 섭취하며 컨디션 체크하며 드시길 권유합니다.

오늘은 이상으로 울금 효능 및 섭취 주의점 등을 알아보았습니다. 늘 행복하고 늘 건강하세요.