까마중 효능 6가지

'까마중'이라고 들어 보신적은 있는지..? 오늘은 조금은 생소하기도 한 까마중 효능에 대해 알아보려합니다.

이름이 조금 재미있기도 합니다. 까마중... 이는 흑색의 익은 열매에서 유래된 이름입니다. 가지과의 한해살이 풀로 토심이 좋은 농촌 언저리 등에서 자라는 녀석이죠. 이녀석은 사실 세계 곳곳에서는 농부들에게 농지의 귀찮은 잡초로 취급되기도합니다. 까마중의 유용성에 비해 역사적으로 기록된 사실이 없는 것을 보면 20세기 이후에나 우리나라에 알려진 식물로 판단되기도하죠.

최근에서 그 효능으로 인해 건강식으로 각광을 받고 있는 까마중의 몸에 미치는 좋은 점에 대해 한번 정리해봤습니다. 사실 이 녀석을 자주 보긴 했지만 그냥 잡초에서 맺힌 열매정도로만 알고 그냥 지나쳤는데요. 바로 그 녀석이 까마중이었다니 놀랍기도 합니다. 궁금하기도 하고요.

"까마중 효능?"

01. 혈관건강, 고혈압 예방

안토시아닌 성분으로 인해 혈중 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고 혈압의 안정을 도와줍니다. 혈액순환을 도와 고혈압이나 고지혈증 등의 혈관계 질환을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

참고로 안토시아닌 성분이 블루베리의 50배 정도로 함유되어 있답니다.

02. 항암작용

위의 소개한 안토시아닌 성분은 또 항암작용으로도 유명한 성분입니다. 이러한 풍부한 안토시아닌 성분으로 인해 폐암이나 방광암, 간암 등의 암을 예방해주는 항암작용도 탁월합니다. 특히 여성들의 유방암, 자궁암의 발병률을 낮춰주는데 도움이 된다고 하네요.

03. 호흡기 건강, 천식 개선

까마중 효능으로 호흡기와 기관지를 건강하게 해주고 천식을 개선해주는 효과가 있습니다. 천식을 앓고 있으신 분은 천식증상의 개선에 좋고 감기에 걸리신 분들에겐 가래를 삭히고 기침을 멋게 해주는데 도움을 줍니다.

04. 원기회복, 정력강화

까마중에는 남성 호르몬의 일종이 스테로이드 호르몬이 풍부하게 들어 있습니다. 또 피로회복에 도움이 되는 사포닌 성분을 인해 남성의 원기회복을 돕고 남성의 정력강화에 탁월한 도움을 준다고합니다.

05. 신장기능 강화, 이뇨작용

까마중 효능으로 신장기능을 강화해 주고 이뇨작용을 촉진해 주는 것을 들 수 있습니다. 신장기능 강화와 동시에 방광기능을 강화시켜 줘 이뇨작용을 촉진하기 때문 평소 소변을 보는데 어려움을 겪거나 힘들어 하시는 분이 드시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

06. 피부질환 개선, 노화방지

아토피나 습진 등의 피부질환의 개선에 도움을 줍니다. 특히 까마중의 항염작용으로 인해 까마중을 우려낸 물로 환부를 씻어주면 가려움증 등의 피부질환에 많은 도움이 됩니다. 또 앞서 설명한 안토시아닌 성분의 항산화작용으로 피부노화 방지에도 좋습니다.

 

"까마중 부작용?"

까마중에는 위의 좋은 효능들에 비해 솔라닌이라는 독성성분을 지니고 있습니다. 보통 싹이난 감자에서 나오는 독성으로 많이들 알고 계신데 까마중에도 들어 있죠. 이 성분은 소량을 섭취하는 경우는 크게 문제될 것 없지만 많은 양을 섭취하게 되면 복통이나 설사, 구토, 두통 등의 부작용을 유발할 수도 있습니다. 그러니 주의하셔서 적정양을 섭취하셔야 하겠죠.

오늘은 이상으로 까마중 효능에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다. 오늘은 밖에 비가 부슬부슬 오는데요. 비오는 날씨처럼 쳐져 있지말고 활기차고 건강한 하루되시길 바랍니다.

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