아사이베리 효능 최고다

'생명의 나무 열매' 아사이베리 효능 7가지

아사이베르는 브라질의 북부에 위치하고 있는 아마존 열대 우림지역에서 자라는 야자수 열매입니다. 이 아사이베리로 말할 것 같으면 우리 지구에 존재하는 약 이천오백여 종의 야자수 중에서 가장 특별한 야자수로 손꼽히는데요. 브라질 원주민들은 아예 '생명의 나무 열매'라고도 부르고 있답니다. 

그 맛을 묘사하자면 딸기 + 초콜릿의 맛을 띈다고 할 정도로 달콤하면서도 새콤한 독특한 맛을 내고 있으며 작은 보라색의 구슬 모습을 한 외모까지 입맛을 돋구어 준답니다.

아마존 지역 원주민의 민간요법에서 가장 많이 등장하는 아사이베리의 효능에 대해서 오늘은 정리해 보았습니다.

01. 항암작용

아사이베리의 항암작용은 함유하고 있는 안토시아닌 성분에 의해 나타납니다. 안토시아닌 성분은 정상적 세포는 그대로 두며 암세포만을 추적하여 암세포의 증식과 전이를 억제해 주는 작용을 하고 유해 활성산소를 없애주어 암을 예방하는데 큰 도움을 줍니다.

02. 갱년기 완화

아사이베리의 풍부한 비타민 성분과 칼륨, 칼슘 성분은 여성의 갱년기 증상을 완화 하는데 도움을 줍니다. 생리통 증상의 개선은 물론이고 폐경기 여성의 갱년기 증상에 따른 신경과민 등을 개선해 주는데 좋은 효능을 보입니다.

03. 혈액순환, 심혈관질환의 예방

아사이베리에는 오메가-3지방산과 오메가-6지방산 등의 성분은 혈중 콜레스테롤 제거에 꽤나 큰 도움을 주고 혈중 중성지방의 제거에도 많은 도움을 줍니다. 이러한 혈행개선 작용들에 의해 혈액순환이 좋아지고 혈액순환 장애로부터 기인하는 동맥경화나 고혈압 등의 심혈관질환과 각종 성인병의 예방에 좋습니다.

04. 눈 건강

눈 건강에 직간접적으로 작용하는 안토시아닌 성분이 풍부하기 때문에 눈의 건강을 좋게 해줍니다. 눈 피로 개선은 물론 녹내장과 같은 눈 질환을 예방하고 시력보호 등 눈 건강에 매우 좋은 아사이베리라 할 수 있습니다.

05. 항산화 작용, 노화방지

매우 다양하고 풍부하게 함유되어 있는 비타민 성분과 아미노산, 필수지방산 등의 성분은 항산화 작용을 합니다. 이들 성분은 노화촉진의 주된 원인이 되는 유해 활성산소를 없애주어 노화방지에 기여하고 피부세포의 노화 및 손상을 방지하며 피부세포 재생을 돕기 때문에 노화방지는 물론 피부미용에도 참 좋답니다.

06. 다이어트 도움

인체의 각종 신진대사를 촉지하고 활성화 시켜 주기 때문에 지방의 연소를 촉진하여 다이어트에 도움을 줍니다. 그리고 식이섬유 또한 풍부하기 때문에 장 건강을 좋게 하여 숙변의 제거 및 노폐물 배출을 도와 다이어트에도 도움을 줍니다.

07. 면역력 증강

비타민C 성분과 폴리페놀 성분이 풍부하여 신체 면역력 증강에 도움을 줍니다. 외부 세균성 바이러스 등에 해단 저항을 키워 감기와 같은 질환으로부터 강하게 만들어 줍니다.

위의 7가지 좋은 효능이 외에 많은 이로운점이 있지만 또 우리는 부작용을 고려해야 합니다.

아사이베리는 과당 또한 매우 다량 함유되어 있기 때문에 과도한 섭취는 역으로 콜레스테롤이나 중성지방 수치를 높여줄 수도 있습니다. 과한 섭취는 또한 체질적으로 복통 등의 부작용을 유발하기도 하니 참고하시기 바랍니다.

오늘은 이상으로 아사이베리 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.