자몽 효능 초특급 핵심

자몽 효능 5가지

근 일년만에 와이프랑 영화도 보고 카페도 다녀왔습니다. 저는 메뉴 안봐요. 그냥 무조건 아메리카노! 와이프는 살뺀다면서 뭐 맨날 크림 올라가 있는 커피를 고르죠. 하지만 이번엔 다르더군요. 이번엔 왠일로 꿀자몽? 

 

 

생소한 메뉴를 시켜서 한입 들이키더니 씁다고 이내 궁시렁 궁시렁 대더군요. 몇몇 분들은 우아한 표정으로 잘 마시던데 제가 먹어봐도 조금 쓰긴 하더군요. 저도 자몽이 쓴지 이번에 처음 알았는데..

입에 쓴 게 몸에 좋는 말이 있지요. 오늘은 자몽 효능에 대해 간단히 소개합니다.

 

 

01. 피부미용+체중감량

여성들이 좋아 할만 한 자몽 효능입니다. 피부주름과 손상된 피부세포 회복을 돕는 레티놀 성분과, 피부노화를 막는 스페르미딘 성분이 함유 되어있고 피부속 박테리아 등 살균효과도 있어 피부미용에 매우 좋은 자몽 효능이 있습니다.

특히 여드름, 지성피부를 가진 분들이 생자몽으로 팩을 하면 효과를 볼 수 있으며 자몽의 나린진 성분의 쓴맛이 식욕을 억제시켜 주고 포만감을 느끼게 해주면서 불필요한 지방 흡수도 방해한다고 합니다! 다이어트에도 도움을 주는 자몽 효능입니다.

02. 간 건강

약 보다는 알코올 성분을 해독 하느라 바쁜 간. 간에도 좋은 자몽 효능입니다. 자몽 수분함량 90%는 알코올로 손실된 빠져나간 수분을 보충해주고, 자몽의 다른 성분 글루타티온은 혈중 알코올을 분해하고 간세포 손상을 막아주며 함께 함유되 있는 비타민c와 구연산이 많아 피로회복을 도와 숙취해소에도 도움이 되는 자몽 효능이 있습니다.

03. 임산부 영양

임신부와 태아에도 좋은 자몽 효능입니다. 태아의 신경계와 세포, 혈액을 만들어내는 엽산도 풍부합니다. 엽산=키위보다 당 지수도 낮아 임신성 당뇨 예방에도 좋은 자몽 효능이 있을뿐만 아니라 혈액순환도 도와 몸의 붓기도 예방해주며 쉽게 느끼는 피로감도 낮게 만들어 주는 자몽 효능이 있기 때문에 건강한 과일이라 할만합니다.

04. 뼈 건강

뼈 건강에조 좋은 자몽 효능입니다. 자몽은 칼슘 또한 풍부한데 비타민c가 칼슘 흡수율을 더 높여 성장기 아이들의 골격향상, 노년기 골다공증 예방에 도움이 되는 자몽 효능입니다.

05. 눈 건강

우리 마음의 창 눈 건강에도 좋은 자몽 효능입니다. 붉은 주황빛을 띄는 성분은 당근에도 있는 카로틴의 성분인데, 자몽은 리코펜으로 불리웁니다. 카로틴(리코펜)은 체내에 흡수되면 비타민A로 전환되어 안구 점막강화 및 시력을 높이는데 도움을 주어 눈에 좋은 자몽 효능이 있습니다.

위와 같은 좋은 효능이 있지만 자몽 섭취에도 주의사항이 있습니다.

과다섭취가 문제가 아닌, 자몽 성분들의 특성상 섭취하고 있는 약물효력을 높이는 작용이 있다고 합니다. 수면제, 카페인 첨가된 식품, 고지혈증, 항 알르레기성 약품 섭취시 안드시는게 좋다고 합니다.

지금까지 자몽 효능에 대해 알아보는 시간을 가져 보았습니다. 늘 행복만을 느끼는 삶. 바로 지금 당신이 사는 삶입니다.