깔라만시 효능 BEST 6

오늘은 죽기 전에 꼭 먹어야 하는 세계의 음식 깔라만시 효능에 대해 정리해봤습니다.

깔라만시. 깔라만시. 많이 생소한 듯한 녀석이지만 요즘 다이어트를 하는 여성들 사이에서 각광을 받고 있는 녀석입니다. 깔라만시는 신이 내린 선물이라고도 불리는 라임류의 열매인데 그 기원이 오래고도 불명확하답니다. 추정하기를 아마 만다린과 금감의 이종 교배에 의해 생겼다는 것뿐.

우리에겐 조금 생소해도 동남아시아쪽에서는 매우 흔하고 여러 주요 음식들에 첨가되기도합니다. 길거리 음식에서는 기본적으로 곁들여지고 쥬스나 음료의 형태로 먹기도 하고요.

"깔라만시 영양?"

깔라만시의 구성 성분 중 대표적인 것을 보면 천연 비타민C(레몬의 30배 이상), 시네후린(체지방 연소에 탁월), 크립토 키산틴(체내 독소제거 탁월), 헤스페리딘(콜레스테롤 수치 조절 및 혈중 중성지방 분해), 노빌레틴(피부세포의 노화방지) 등이 있습니다. 이 성분들만 보아도 '죽기 전에 꼭 먹어야 할 음식'이라는 타이틀이 전혀 무색하지 않군요.

"깔라만시 효능?"

여성들 다이어트 효능으로 요즘들어 매우 인기가 많아졌죠. 하지만 이런 체중조절 이외에도 여러 좋은 효능이 많답니다. 지금부터 하나씩 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

01. 다이어트

앞서 깔라만시가 우리나라의 여성들에게 각광을 받게 된 주요 효능입니다. 깔라만시에는 시네후린 성분이 들어 있습니다. 시네후린 성분은 체지방의 연소에 매우 탁월한 성분으로 체중감량에 매우 효과적입니다.

보통 여성분들은 디톡스 다이어트 하면 레몬 디톡스가 떠오르실텐데요. 이 깔라만시는 레몬보다 더욱 강력한 디톡스 다이어트 효과를 보인답니다.

02. 피부미용

깔라만시 효능으로 피부의 미용에도 굉장히 좋다 할 수 있습니다. 위의 깔라만시 주요 성분을 보시면 비타민C가 레몬의 30배 이상 있죠?! 이 비타민C 성분은 기미, 주근깨를 방지해주고 피부미백, 피부탄력에 매우 좋은 성분입니다. 또 항산화 작용의 노빌레틴 성분이나 크립토키산틴 성분들에 의해 체내 축적된 노폐물, 독소배출에 좋아 피부건강과 피부미용에 굉장히 좋답니다. 

여성분들은 다이어트와 피부미용 두마리의 토끼를 다 잡을 수 있겠군요.

03. 피로회복

비타민C가 정말정말 풍부하죠. 비타민C 성분은 피로회복에 특히 좋은 성분인데 이 비타민C 성분에 이어 칼슘, 철분, 아연, 마그네슘 등 매우 유익한 성분들도 다량 함유되어 있답니다. 비타민C와 이러한 다양한 영양분으로 피로회복에 탁월한 깔라만시입니다.

04. 혈액순환

깔라만시에는 헤시페리딘이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈중 중성지방을 낮춰줘 피를 맑게 해주고 모세혈관을 튼튼하게 만들어 주는 고마운 녀석입니다. 필를 맑게 하고 혈관을 튼튼하게 하여 혈액순환을 원할하게 해주고 이로인해 고혈압 등의 심혈관질환을 예방해줍니다.

05. 면역력 증진

깔라만시 효능으로 면역력의 향상을 들 수 있습니다. 풍부한 비타민C와 더불어 아연성분도 함유되어 있어 면역체계의 강화에 도움을 주죠. 면역력이 떨어지면 외부의 세균이나 바이러스에 의해 쉽게 질병이 걸리는데 면역력을 강화하여 여러 질병의 예방에 도움을 줍니다. 특히 겨울철 감기예방에 좋답니다.

06. 변비예방

깔라만시 효능으로 변비 개선 및 예방을 들 수 있습니다. 깔라만시에는 식이섬유와 수분이 매우 풍부한데 이로인해 장운동을 활성화시켜 줘 변비개선과 숙변의 제거에 매우 좋습니다.

"깔라만시 부작용?"

깔라만시는 디톡스 용도로도 굉장히 많이 사용하시는데 빈 속에 과도하게 섭취하는 것은 주의하셔야 합니다. 깔라만시는 레몬보다 더 강한 산성을 띄는 녀석입니다. 그러므로 빈속의 과한 섭취는 오히려 위장에 해로울 수가 있죠. 차의 형태로 끓여 드시거나 소량을 장기로 섭취하는 것이 좋을 듯합니다.

오늘은 이상으로 깔라만시 효능과 부작용 등에 대해 알아봤습니다. 산성이 매우 강한 녀석이니 저는 차의 형태로 드시는 것을 추천하고 싶네요. 깔라만시 2조각 내지 3조각 정도를 뜨거운 물에 넣어 우려내 드시면 된답니다. 항상 건강하고 아름다운 당신을 응원합니다.

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