다시마 효능 살랑살랑

갈조식물 다시마목 다시마과에 속하며 속시원한 배변활동의 선구자. 바다의 채소 다시마 효능 몇가지.

 

 

앞서 소개한 것처럼 다시마는 특히 배변 양을 늘려 주는데 한몫하는 아주 시원시원한 녀석입니다. 그리고 다시마가 함유하고 있는 풍부한 알긴산 성분으로 인해 지방 흡수를 억제하기도해서 다이어트에도 참 좋은 영향을 주죠. 

오늘은 이러한 다시마 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보았습니다.

다시마가 제일 많이 이용되는 곳은 육수를 낼때가 아닌가 생각합니다. 우리 어머니께서 만들어 주시는 육수에 국수를 말아먹고 싶어지는 이 순간이군요.

 

 

01. 당뇨병을 예방하고 완화시켜 주는

다시마는 포도당의 체내 흡수를 방해하고 지연시켜주어 당뇨병의 완화에도 많은 도움을 줍니다. 그리고 소화흡수에 어느정도 영향을 미쳐 혈당치를 내려 주는 작용도 하죠. 그래서 당뇨로 고생하시는 분이나 당뇨를 걱정하는 분들에게 도움을 주는 다시마 효능입니다.

02. 갑상선 질환을 막아주는

다시마는 매우 풍부한 요오드 성분을 함유하고 있답니다. 이 요오드 성분의 작용으로 갑상선항진증의 예방에 많은 도움을 줍니다. 이처럼 다시마는 갑상선질환을 예방하고 개선하는데 많은 도움을 줍니다. 갑상선 건강에 좋은 다시마 효능이라 할 수 있습니다.

03. 성인병을 막아주고 개선시켜주는

다시마에는 알긴산 성분이 풍부한데 이 알긴산 성분은 우리 체내에서 콜레스테롤을 낮추어주고 염분은 또 배출해주는 작용을 합니다. 콜레스테롤을 낮추고 나트륨 배출을 도와 고혈압과 같은 성인병을 예방해주고 심혈관질환도 예방해주는 아주 좋은 다시마 효능이 있습니다.

04. 변비를 막아주고 개선해주는

다시마 표면을 관찰해보면 끈적한 물질이 있는데 이 것이 바로 알긴산 성분이랍니다. 이 알긴산은 식이섬유의 일종으로 매우 풍부한 이 식이섬유는 장운동을 촉진하고 장을 건강하게 하여 배변활동을 좋게 해줍니다. 변비를 예방하고 개선시켜 주는 다시마 효능이라할 수 있습니다.

05. 뼈 건강을 좋게 해주고 골다공증을 예방하는

다시마의 풍부한 칼슘 성분과 비타민D, 마그네슘 성분은 뼈 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 골밀도를 좋게 하여 골다공증은 물론 뼈 건강에도 매우 이롭습니다. 튼튼한 뼈를 만들고 어르신들의 골다공증을 예방해주는 다시마 효능이라 할 수 있습니다.

06. 탈모를 예방하고 개선해주는

다시마는 앞서 소개한바와 같이 매우 풍부한 칼슘, 철분, 단백질 성분을 함유하고 있는데 이들 성분은 모발과 두피 건강에 긍정적으로 작용하는 녀석들입니다. 그래서 탈모에 효과적으로 예방할 수 있고 새로운 모발의 성장에도 좋은 영향을 미치니다. 모발과 두피건강, 탈모예방에 좋은 다시마 효능입니다.

무심코 국물에서 다시마가 보이면 건져 내어 버렸던 제 과거가 후회스럽군요. 오늘은 이상으로 다시마 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보았습니다.