포도 효능 알알이

조선왕조실록에도 기록되어 있는 다만 고려시대에 중국으로부터 전래되어 온 것으로 추정만 되는 포도 효능 몇가지.

 

 

이제 곧 포도의 계절이 다가오는군요. 제가 사는 이 곳은 포도로 굉장히 유명한 곳입니다. 온 마을 전체가 은은한 포도향으로 뒤덮히게 되죠. 알알히 꽉 찬 포도송이를 들고 다니며 따다 먹는 그 계절이 다고 오고 있습니다.

오늘은 이러한 포도 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보았습니다. 

포도에는 포도당과 과당이라 불리는 당분이 많아 피로회복에 좋고 비타민이 다양하게 많이 함유되어 있어 신진대사에도 많은 도움을 주는데요. 이러한 포도의 좋은점에 대해 알아보는 시간을 가져보았습니다.

 

 

01. 눈 건강을 좋게 하고 시력을 보호하는

포도와 같은 보라색의 과일 속에 함유된 공통 성분 안토시아닌. 이 안토시아닌은 망막과 동공의 건강에 필수적으로 요구되는 성분입니다. 시력보호는 물론 안구건조증 등의 눈 질환 예방에 참 좋습니다. 망막의 로돕신의 합성을 촉진시켜 눈 건강을 좋게 하는 포도 효능입니다.

02. 항암작용에도 도움을 주는

포도에 함유된 레스베라트롤이라는 성분은 세포의 손상을 막고 암세포로 변이되는 단계를 방해해 주는 강력한 항산화 성분입니다. 이 성분으로 인해 유방암이나 대장암 등의 암을 예방하고 극복하는데 많은 도움을 줍니다. 항암작용에도 뛰어난 포도 효능이라 할 수 있습니다.

03. 간을 건강하게 해주는

포도의 유기산 성분과 이로운 성분들은 간을 건강하게 해주고 간의 부담을 줄여줍니다. 포도의 해독작용은 간의 해독작용을 도와 간의 부담을 덜어주기 때문에 간세포의 손상을 막아주기도 한답니다. 더 나아가 간 건강을 챙겨 원기회복과 피로회복에도 도움을 주는 포도 효능입니다.

04. 혈액순환을 좋게 해주는

포도가 함유하고 있는 플라보노이드 성분은 혈중 혈전을 녹여주고 혈액순환을 좋게 해줍니다. 혈관도 튼튼하게 해주고 혈행을 개선해 주기 때문에 혈액순환 장애로부터 기인하는 심혈관질환과 각종 성인병 예방에 매우 이롭습니다. 혈액순환을 도와 주는 포도 효능이라 할 수 있습니다.

05. 뇌 건강을 좋게 하고 치매를 예방해주는

포도의 폴리페놀 성분은 뇌건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 뇌세포를 괴롭히는 히드록실라디칼의 작용을 억제하여 기억력 감퇴는 물론 더 나아가 치매를 걱정하는 어르신들의 치매 예방에도 좋습니다. 뇌 건강을 지켜주고 치매를 예방하는데 도움을 주는 포도 효능이라 할 수 있습니다.

06. 이뇨작용을 촉진해주는

이뇨작용 효능은 우리의 옛 의서인 동의보감에도 나와 있습니다. 이뇨작용 촉진을 통해 노폐물 배출을 돕고 부종 완화에도 많은 도움을 줍니다. 이뇨작용과 노폐물 배출에도 도움을 주는 포도 효능이라 할 수 있습니다.

오늘은 이상으로 포도 효능에 대해 간단히 알아보는 시간을 가져보았습니다. 벌써부터 온 동네에 퍼지는 은은한 포도향이 저를 설레게 하는군요.