프로폴리스 효능 사랑해

프로폴리스 효능 7가지

꿀벌들의 신비로운 선물 프로폴리스 효능에 대해 정리했습니다.

앞서 잠깐 소개한 것처럼 꿀벌들이 생존과 번식을 위해 여러 식물이나 나무 등에서 채취한 수지같은 물질 또는 성분에 자신들의 침이나 효소 등의 분비물을 넣어 만든 것이랍니다. 여기는 수많은 종류의 유기물, 아미노산, 비타민, 미네랄, 지방,유기산, 테르펜류, 플라보노이드와 같은 우리의 몸에 아주 좋은 성분이 많아서 면역력의 증진은 물론 항염, 항산화 등의 작용을 한답니다.

저는 사실 이녀석의 이름이 조금은 생소한데 알고보니 웰빙을 추구하는 삶을 살고 계신 모든 분들은 이미 챙겨 드시고 있더군요. 오늘은 이 프로폴리스가 몸에 얼마나 좋은지에 대해 알아보려합니다.

"프로폴리스 효능?"

01. 항암효과

현대인의 가장 무서운 병 암에 대한 예방을 도와줍니다. 프로폴리스가 담고 있는 케르세틴이라는 성분은 암세포의 생성과 증식을 막아 항암작용을 해준답니다. 그리고 강력한 항산화 작용을 통해 유해한 활성산소를 제거함으로써 암 유발 인자를 원천봉쇄해주는 고마운 역할을 하죠.

02. 항산화 작용, 노화방지

앞에서 잠깐 소개해 드렸던 항산화 효능입니다. 우리는 살아가며 활성산소를 생성하는데 일정량 이상의 활성산소는 세포의 노화를 촉진하는 주요 원인이됩니다. 이러한 유해한 활성산소는 노화뿐만 아니라 면역력을 낮추고 성인병부터 암까지 여러 질환과 질병을 유발하죠. 하지만 프로폴리스가 담고 있는 플라보노이드 성분은 활성산소를 제거하는 대표적인 항산화 성분입니다. 프로폴리스의 섭취를 통해 질병의 예방은 물론 노화방지 효과도 기대할 수 있습니다.

03. 면역력 증진

프로폴리스의 가장 잘 알려진 효능이라할 수 있습니다. 앞서 소개해드렸던 플라보노이드 성분을 포함하여 비타만이나 미네랄, 아미노산 등의 100종류 이상의 다양하고 유익한 성분들로 인해 신체 면역력을 강화시켜 주어 외부로 부터의 병원성 세균이나 바이러스 등으로부터 잘 버티게 만들어 준답니다. 이러한 면역력의 증강은 어느 질병, 질환에만 그치지 않고 전반적인 병치레를 없애 준답니다.

04. 혈액순환, 혈당유지

프로폴리스 효능은 혈액순환을 월활하게 해주기도 합니다. 혈중 고지방혈증 등을 억제하여 주고 더 나아가 모세혈관을 튼튼하고 건강하게 만들어 주기 때문에 자연스레 혈액순환을 좋게 만들어 주고 심혈관질환과 심장질환을 예방할 수 있습니다. 그리고 혈당유지에 도움을 줘 당뇨의 예방과 개선에도 좋아 당뇨를 앓고 계신분이나 그렇지 않은 분들의 당뇨 예방에 좋습니다.

05. 항염작용, 피부질환 개선

프로폴리스에는 에스테르라고 불리는 성분도 들어 있는데 이 성분으로 인해 항염효능도 있습니다. 피부의 염증을 와화해줄뿐만 아니라 부종 등의 개선에도 많은 도움을 주죠. 또 염증을 유발시키는 프로스타크란딘이라는 성분을 억제하는 등 피부조직의 회복 및 재생에 많은 도움을 주어 피부건강에 좋고 피부미용에도 좋다할 수 있습니다. 

06. 뼈 건강

뼈 조직의 개선을 통한 뼈 건강도 함께 챙길 수 있습니다. 뼈 조직 재생뿐만 아니라 튼튼한 뼈를 만들어 뼈 건강에 좋은데 성장기 아이의 성장발육이나 뼈 밀도가 낮은 어르신들의 골다공증 등 예방에도 탁월하답니다.

07. 위 건강

프로폴리스는 위에 작용하여 헬리코박터 파일로리균의 생성 및 성장을 억제하고 제거하여 위장의 건강에 좋다할 수 있습니다. 꾸준히 섭취하면 위염, 위궤양의 예방은 물론 위암까지 예방할 수 있는 프로폴리스 효능입니다.

위의 7가지 효능에도 불구하고 약간 주의하여야 할 부작용도 있답니다.

"프로폴리스 부작용?"

사실 프로폴리스는 독성이 거의 없는 천연물질이지만 이러한 장점도 식품이다보니 먹는 사람의 체질 등에 따라 약간의 부작용이 발생할 수도 있습니다. 

꿀, 비플렌 등의 알레르기가 있거나 자신의 체질과 맞지 않으면 알레르기를 유발할 수도 있고 복통 또는 설사, 불면증을 유발할 수도 있죠. 이러한 부작용을 피하기 위해서는 소량씩 섭취하며 자신의 몸 변화를 관찰한 후 조금씩 섭취 양을 늘리는 것이 좋답니다.

그리고 모유수유를 하고 있는 산모나, 임신부, 천식을 앓고 있는 사람은 꼭 섭취 전 전문의의 상담을 받을 것을 당부드립니다.

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오늘은 이상으로 프로폴리스 효능에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다. 꿀벌들이 선사한 신선한 선물 프로폴리스. 저부터 챙겨 먹어야 할 거 같군요.