홍화씨 효능 LUCKY 7

전통혼례의 신부 얼굴에 있는 연지곤지를 만들던 홍화씨 효능에 대해 알아봤습니다.

홍화는 옛날부터 주로 염색 재료료 이용되거나 한약재로 많이 이용되던 녀석입니다. 앞의 글처럼 홍화를 이용하여 연지곤지를 만들었고 홍화를 물들인 속옷을 입기도 했죠. 그리고 멀고도 먼 고대의 이집트에서는 미라를 싸는 포를 물들이는데도 이 홍화씨를 썼습니다.

요즘의 우리나라에서는 제천, 함양, 의성 등의 일대에서 거의 모두 재배 되어서 전국팔도로 판매되어 우리에게 오고 있습니다.

"홍화? 홍화씨?"

홍화는 초롱꽃목 국화과의 두해살이풀이며 홍람(紅藍)·홍화(紅花)·이꽃·잇나물이라고도 불리웁니다. 아무래도 홍화가 제일 익숙하겠죠? 우리나라의 홍화는 약간 얼룩덜룩한 색감이 그 특징이고 수입 홍화의 겨우는 매우 선명한 하얀색입랍니다. 종자(씨앗)부터 꽃까지 버릴 것이 하나 없으며 얼마전 모 TV 건강정보 프로그램에서 건강에 좋다고 알려지며 매우 많은 분들의 각광을 받는 그런 녀석이죠. 

"홍화씨 효능?"

홍화씨는 혈중 콜레스테롤을 낮춰줘 고지혈증이나 고혈압, 동맥경화 등 순환기질환의 개선과 예방에 좋으며 특히 뼈 건강에 좋아 골다공증이나골절 등을 앓고 계신 어르신들에게도 좋다합니다. 그럼 지금부터 어떤 효능이 있는지 한번 알아보겠습니다.

01. 뼈건강, 골다공증 개선

홍화씨는 풍부한 칼슘이 있고 또 고도불포화지방산 리놀렌산이 70%를 차지하고 있답니다. 이러한 성분은 뼈건강에 매우 이롭고 골밀도를 높여줘 특히 골다공증을 앓고 계신 어르신들에게 매우 좋죠. 그뿐 아니라 과절염, 디스크, 골절 등 뼈와 관련한 질환을 지니고 계신 분들에게도 좋아 뼈 건강에 매우 이롭다 할 수 있습니다.

02. 혈액순환, 성인병 예방

홍화씨 효능으로 혈액순환에 도움을 줘 고혈압 등의 성인병 예방 또는 개선을 들 수 있습니다. 우리의 혈관은 많은 노폐물과 콜레스테롤 등이 쌓이고 이로인해 혈액순환이 원할하지 않아 동맥경화, 고혈압, 고지혈장 등의 순환기질환이 발생하게 됩니다. 하지만 홍화씨의 리놀렌산 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 어혈을 풀어주기 때문에 혈액순환은 물론 심혈관질환도 예방할 수 있습니다.

특히 고혈압인 분이 꾸준히 섭취하시면 정상수치의 혈압으로 되돌려 준다네요.

03. 자외선 차단지수 향상, 피부암 예방

얼마전까지 뜨거운 여름이었죠. 이러한 뜨거운 여름의 자외선은 우리의 피부를 지치게 하고 피부암까지 유발할 수도 있습니다. 하지만 홍화씨 효능으로 토코페롤 성분에 의한 자외선 차단 작용으로 인해 피부에 이롭습니다. 자외선 차단지수를 상승시켜 피부암까지도 예방할 수 있죠.

04. 다이어트

앞서 설명드린 리놀렌산 성분은 지방을 분해해주는 작용도 합니다. 뛰어난 지방분해 작용을 통해 다이어트 보조식품으로도 많이들 이용하는 녀석이죠. 꾸준히 드시게 되면 체내 지방의 축적을 억제하고 분해작용을 하기때문인데 실제로 모 프르그램에서 한 연예인이 홍화씨를 이용한 다이어트 성공기가 소개되며 널리 퍼지기도 했답니다.

05. 항암작용, 항암제 부작용 개선

홍화씨 효능으로 또 항암효과도 들 수 있습니다. 홍화씨에 함유되어 있는 토코페롤 성분은 매우 강력한 항암성분으로 암세포의 생성과 암세포의 증식을 억제해줍니다. 이 성분으로 인해 자연스레 항암효과를 볼 수 있고 거기에 더하여 항암제로 인한 부작용까지 최소화 시켜 줄 수 있습니다. 암환자의 30% 정도가 독한 항암제에 의한 신장손상을 겪는데 항암제와 함께 홍화씨 추출물을 같이 투여한 결과 항암제로 인한 신장손상 등의 부작용이 크게 줄었다는 연구가 나왔습니다.

 

06. 스트레스 해소, 뇌발달

홍화씨에는 불포화지방산 오메가3이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 우리몸에서 작용하여 스트레스를 완화해주고 심신안정을 찾는데 도움을 주고 뇌세포의 노화를 늦춰주죠. 그래서 상쾌한 일상생활을 가능하게 해주고 뇌 건강에도 매우 좋은 도움을 줍니다. 특히 성장기의 어린이나 수험생을 둔 가정에서 먹으면 더욱 좋죠.

07. 항산화 작용, 노화방지

홍화씨 효능으로 활성산소 제거를 통한 노화방지를 들 수 있습니다. 홍화씨의 비타민E 성분은 뛰어난 항산화 물질로 우리몸의 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하여 피부노화를 막고 피부세포의 재생을 촉진시켜 줍니다. 거기에 혈액순환에도 이로운 작용을 해주니 조금더 젊게 살 수 있게 해주죠.

"홍화씨 부작용?"

홍화씨는 독성이 없어 크게 부작용이다할만한 것은 없습니다. 그리고 따뜻한 성격을 지닌 녀석이죠. 

하지만 독성이 없다해도 너무 과도한 섭취는 위산의 과다분비를 초래하여 설사나 복통을 유발할 수도 있습니다. 또 임신부의 경우 이 홍화씨 섭취로 자궁을 자극하여 자궁수축 또는 자궁흥분으로 인해 유산의 위험도 있으니 주의해서 섭취하시는 것이 좋겠다 할 수 있습니다.

오늘은 이상으로 홍화씨 효능을 정리하는 시간을 가져봤습니다. 오늘도 '건강전선 이상무!'

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