달맞이꽃종자유 효능 TOP 5

"내가 좋아하는 꽃은 달맞이꽃이야."

"달맞이꽃?"

"밤에 피고 낮에 지는 꽃이지."

"얼마나 그리우면 꽃이 되었니...?"

오늘은 위의 글처럼 인용이 많이 되고 있는 달맞이꽃종자유 효능에 대해 정리해봤습니다. 위의 인용구들처럼 달맞이꽃은 그리움, 기다림, 애절함의 상징으로 시나 노래 등에 많이 인용되는 녀석입니다.

달맞이꽃... 달이 뜨는 밤에만 꽃이 핀다하여 붙여진 이름입니다. 이름이 조금 낯선가요? 그럼 야래향은 들어보셨죠? 야래향이 바로 달맞이꽃의 한자이름이랍니다. 일본에서는 '석양의 벚꽃'이라 불린다지요.

오늘 알아볼 달맞이꽃종자유란 이 녀석의 씨앗에서 추출한 기름이랍니다. 보통 '무슨 씨앗이 어디에 좋고 무엇이 들어 있고...'하는 이야기를 많이들 하시죠. 씨에는 모든 영양분이 응축되어 있기 때문입니다. 이 자그마한 씨앗이 흙을 만나서 씨앗 속의 모든 형질을 발현시키니까요.

"달맞이꽃종자유?"

달맞이꽃 종자유는 우리의 몸에서 스스로 생산할 수 없는 지방산인 리놀산과 리놀렌산, 아라키돈산과 같은 필수지방산이 매우 풍부하게 들어 있습니다. 특히 이 중 감마리놀렌산 성분이 가장 풍부하게 함유되어 있는데 이는 온 세상을 통틀어 모유와 달맞이꽃종자유에만 들어 있답니다. 정말 대단하죠?!

조금만 더 설명을 덧하자면 감마리놀렌산 성분은 몸속 염증을 막아주는 '프로스타글란딘' 성분의 생성을 촉진하는데 이 프로스타클난딘 성분이 아토피나 천식과 같은 질환을 예방해 주고 생리불순, 피부미용 등을 개선시켜 주는 효능이 있습니다. 

참고 : 이러한 리놀렌산 성분은 불포화지방산으로 해바라기나 옥수수, 콩 등의 식물성기름에 많이 함유되어 있고 우리의 몸속에서 스스로 생성되지 않아 음식 섭취의 경로를 통해 보충해줘야 합니다. 

그럼 조금더 구체적으로 알아보도록하죠.

"달맞이꽃종자유 효능?"

01. 갱녀기 극복

이 녀석은 두루두루 좋지만 특히 여성에게 더 좋다할 수 있습니다. 에스트로겐이라는 여성호르몬의 분비를 조절함으로 인해 이 호르몬 대사 이상에서 유발되는 생리불순, 생리통 등을 개선시켜 주고 특히 갱년기 증상을 완화 시켜줍니다.

02. 아토피 극복 및 피부미용

달맞이꽃종자유 효능으로 피부미용과 피부질환의 개선을 들 수 있습니다. 특히 아토피의 개선에 좋다할 수 있는데 대한아토피협회에서는 아토피의 가려움증과 피부 건조증상을 완화해주는 효과가 있음을 밝혔답니다. 또 현재 피부과의 피부질환 환자들에게 처방되는 전문의약품으로 기재되어 있습니다. 

피부질환에도 좋을뿐만 아니라 피부미용에도 많은 도움을 주는데 앞서 잠깐 소개한 프로스타글란딘 성분 생성 촉진을 통해 피부노화 방지는 물론 피부미용에 탁월한 도움을 줍니다.

03. 혈액순환, 혈관질환 예방

고혈압, 심근경색, 동맥경화 등 혈관질환 등의 주요한 원인 중의 하나가 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤입니다. 하지만 이 달맞이꽃종자유의 리놀렌산 성분은 LDL콜레스테롤을 제거하여 수치를 낮추어 혈관을 깨끗하게 만들어준답니다. 식품의약안전처의 소개로는 달맞이종자유에 함유된 감마리놀렌산을 꾸준히 200 ~ 300mg 정도 섭취해준 결과 콜레스테롤 수치가 안정되고 혈관의 혈액순환이 좋아졌답니다. 사실 이 혈액순환의 장애로부터 매우 많은 질병, 질환이 발생하는데 이러한 질환과 질병을 예방하고 개선해주는 것이죠.

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04. 다이어트

달맞이꽃종자유 효능으로 다이어트에도 도움이 될 수 있답니다. 이 역시 함유된 감마리놀렌산 성분 때문인데 이 감마리놀렌산 성분은 체내 지방조직을 자극하고 연소시켜 지방분해 촉진에 도움을 줍니다. 하지만 종자유도 어치피 기름류로 과한 섭취는 오히려 살을 찌울 수 있습니다. 참고로 이 달맞이꽃종자유의 다이어트 효과를 위해선 하루 섭취량은 4g 이하가 적당하도고 합니다.

05. 간 건강

간 건강에도 매우 많은 도움이 된다는 것이 최근 밝혀졌답니다. 한 연구팀의 임상실험에 의해 증명되었는데요. 스코틀랜드에서 알콜중독 환자를 분류하여 한쪽에는 달맞이꽃종자유를 투여하였고 다른 한 쪽에는 그러하지 않았답니다. 그 결과 달맞이꽃종자유를 투여한 그룹의 간이 개선되었고 간 기능이 회복됨이 관찰되었답니다. 이 종자유의 생리적 작용들이 간 기능을 회복하고 간을 건강하게 해주는 것이죠.

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위에서 나열한 대표적인 달맞이꽃종자유 효능 5가지 외에도 노화방지나 면역력 증진, 관절염 개선 등의 다른 좋은 효능도 많습니다.

"달맞이꽃종자유 부작용?"

어떠한 좋은 음식도 조흔 효능을 지니고 있는 반면 경우에 따라 그렇지 않은 부작용도 있습니다. 몇가지 주의해서 섭취해야 하는 경우를 들자면 임신부가 먹게 되면 조기진통을 유발할 수 있으며, 지혈작용이 어려워 큰 수술 전에는 드시는 것을 피해야 하죠. 그러므로 큰 수술을 앞둔 분이나 임신한 여성은 전문의와 꼭 상의 하시고 드셔야 해요. 

그리고 이 종자유에 함유된 감마리놀렌산은 오메가6의 일종인데 너무 과도한 섭취로 오히려 오메가3와 불균형을 초래할 수도 있습니다. 참고적으로 말씀드리자면 오메가6와 오메가3의 균형은 1:1 ~ 4:1 정도가 좋다합니다.

오늘은 이상으로 달맞이꽃종자유 효능과 부작용에 대해 정리하는 시간을 가져봤습니다. 달이 뜨는 밤에만 꽃이 핀다하여 붙여진 달맞이꽃.. 뭔가 서글픈 느낌이 들긴 하지만 그 효능만큼은 절대적으로 화려하단 느낌이 드는군요. 

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