마키베리 효능 핵심

오늘은 어떤 부족에게 '젊음의 열매'로 불리우는 마키베리 효능에 대해 알아봤습니다.

요즘 낮의 폭염, 밤의 열대야로 도통 잠을 이루지 못하죠. 이 시기에 건강에 적신호가 들어오게 되어 있습니다. 더위에 입맛은 떨어지고 잠은 잘 못자고 피로는 계속 쌓이고. 면역력은 더 떨어지고. 이때 건강을 위해 많이 찾고 있는 마키베리.

"마키베리?"

조금 생소하신가요? ~베리는 이미 우리 몸에 매우 좋기로 소문난 열매들이죠. 마키베리 또한 비슷한 종류의 열매랍니다. 칠레의 안데스 산맥 파타고니아 지역에서만 서식하고 있는 야생 베리로 거기에서 생활하고 있는 마푸체 부족들은 이 열매를 일컬어 '젊음의 열매'라고 부르고들 있죠.

(이미지 MBN 황금알)

"마키베리 효능?"

이 열매 역시 '슈퍼푸드'에 속하는 음식이랍니다. 매우 다양하고 몸에 좋은 성분을 많이 함유하고 있어서 여러 좋은 효능을 지니고 있는데 어떤 효능이 있는지 한번 알아보죠.

01. 항산화, 노화방지

마키베리 효능으로 가장 대표적인 것이 바로 항산화작용입니다. 많은 성분들 중에 항산화 성분이 가장 많이 함유되어 있어 활성산소 제거에 매우 효과적이죠.

마키베리 황산화 지수는 아로니아의 6배 이상이며 아사이베리의 4배 이상이랍니다. 

(이미지 MBN 황금알)

활성산소 : 호흡 등의 과정에서 우리 몸속으로 흡수된 산소가 산화되며 여러 대사과정을 통해 생성되어 생체조직과 세포를 손상시킴으로 해서 노화 등을 촉진시킴.

마키베리의 안토시아닌 성분은 이런 활성산소를 파괴하고 자외선 차단 효과도 있어 노화방지에 탁월합니다.

참고 : 안토시아닌 성분이 아사이베리의 약 400배 이상, 폴리페놀 성분은 아사이베리의 3배 정도나 함유하고 있답니다.

02. 혈액순환

혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 또 제거하거나 체외로 배출시키는 대사를 촉진해 줌으로 해서 혈액순환을 원할하게 해준답니다. 그리고 앞서 소개한 항산화 성분으로 인해 혈중 유해세균 등의 침입을 막고 혈소판 대사를 개선시켜 주기 때문에 피를 맑게 해 주고 혈관계 지환을 개선 또는 예방 할 수 있습니다.

03. 항암작용

마키베리 효능으로 또 빠질 수 없는 것이 바로 항암작용입니다. 여러 성분들 중에 파이토케미컬이라는 성분은 노화방지에 관여할 뿐만 아니라 암세포의 생성과 증식을 억제해 주는 역할을 하죠. 또 항암작용으로 유명한 폴리페놀과 안토시아닌 성분 또한 풍부하게 함유하고 있어 암예방에 탁월하다 할 수 있습니다. 암을 예방하는 생활식습관과 함께 드시면 매우 좋을 듯하네요.

04. 피부미용

각종 미네랄과 무기질, 비타민 등의 피부미용에 꼭 필요한 성분을 다량 함유하고 있고 항산화 성분으로 인해 여성 피부미용에도 굉장히 좋습니다. 그리고 앞서 설명한 유해(활성)산소에 의해 피부탄력이 없어지거나 주름이 발생하는데 항산화작용으로 이런 유해산소를 없애주니 당연히 피부미용에 좋을 수 밖에 없답니다.

05. 면역력 증진

마키베리 효능으로 또 면역력의 증진을 빼놓을 수 없답니다. 잠깐 소개한 파이토캐미컬 성분은 식물들이 스스로를 보호하기 위해 생성해 내는 물질로 생리활성이나 면역력 강화에 매우 큰 도움을 주는 성분입니다. 이 성분으로 면역력이 증진 되어 감기와 같은 면역력이 약해져서 오는 여러 질병의 예방과 개선에도 굉장히 좋습니다.

06. 눈 건강, 시력보호

안토시아닌 성분이 굉장히 많이 들어 있다고 앞서 말씀드렸는데요. 이 성분은 우리의 눈 건강을 책임지는 매우 좋은 성분입니다. 눈 건강을 좋게하고 시력을 보호해줍니다. 눈 피로를 막아주고 눈의 질환인 야맹증, 초기 근시 완화 및 개선에도 도움을 준답니다.

위의 여섯가지 효능 이외에도 인슐린 생성을 촉진시켜 주는 작용으로 당뇨개선과 예방에도 좋으며 혈관건강과 혈액을 맑게 해줌으로써 심장건강에도 좋습니다. 그리고 여러 필수 영양소들이 골고루 들어 있어 남성 스테미너에도 굉장히 좋은 녀석이랍니다.

하지만 혹시 자신이 베리류에 대한 알레르기나 체질적으로 맞지 않은 경우라면 이 마키베리 또한 피해 주시거나 상담 후 드시는 것이 좋겠죠.

오늘은 이상으로 마키베리 효능에 대해 간단히 알아보는 시간을 가졌습니다. 미모와 젊음, 건강을 동시에 챙길 수 있는 좋은 음식으로 아름다운 삶 살아보세요.

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